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毎日、忙しく、慌ただしく過ぎていき、気づけば身体はボロボロ…

特に日本人の大人の3人に2人が苦しんでいるともいわれれている

身体の悩み№1の肩こりは、日常生活に深刻な影響を与えます。

 

そして、そんな肩こりは、筋肉をほぐして痛みをとることに終始しがち。

 

それは間違いではないのですが、なぜ、もんでもよくならないのか？…

それは、部分的な対処療法であり、根本的な身体のゆがみがただされて

いないからののです。

 

なぜ、日常生活で身体が歪むのか？

日々の姿勢のクセから、あなたが気付かない身体の歪みが起こります。

足を組めば前傾姿勢になり、猫背になりやすくなります。

肘をつけば左右のバランスが崩れます。

デスクワークが多ければ、その分だけ前に頭の重さｇかかるので、

肩の筋肉が前に引っ張られます。

そのため肩こり・腰痛・頭痛へとつながりますので、根本から身体を

正すのが正解なのです。

 

当院では、あなたの身体を根本から改善していきますので、

肩こり、腰痛、頭痛とはサヨナラなんです。

 

ご予約の方は

℡：03-6666-9971へ

 

今日は、骨盤の歪み種類についてのお話です。

「骨盤が歪んでいる」、っとよく言われますが、
骨盤の歪みには、様々な歪みがありますが、

大きく分けると３タイプあります。

１．骨盤の左右が広がっている

２．左右のどちらかが上下にゆがんでいる

３．左右のどちらかが前後に傾いている

１のタイプは、O脚ぎみの方が比較的多いです。

お尻や腹部の筋肉が使えていないので、

ヒップラインが下がっていたり、

太ももとヒップラインの境目がよく判りません。

内蔵が下がって子宮も圧迫されてしまうので、

女性特有の不調が多くなります。

２のタイプは、ウエストラインに脂肪がつきやすくなります。

また、脚長差があることで体全体の歪みを起こしやすくなります。

３のタイプは、

猫背や反り腰になっているので、腰痛ぎみの方が多く

太もも前の筋肉が大きく張り出しやすくなります。

また、膝を曲げてあるくクセがあることで、

ふくらはぎが硬くなり、足首も太くなってきます。

この３タイプの骨盤のゆがみは、混合していることが多いです。

歪みを起こしているのは、

お尻の筋肉が使えていない

姿勢が悪いこと

正しい体重移動の歩き方ができない

など、日頃の生活習慣が大きな原因の一つです。

歪みのチェック、

骨盤の矯正

歪みがでないためのホームケア

当院では、すべてをフォローし、

対応していきます。

気になる方は、すぐご連絡ください

℡：03-6666-9971

２４時間対応web予約

https://www.peakmanager.com/reserve/index/3963

今日は、生理不順を解消し、妊娠しやすい体質に 改善していくために、自宅でできる「ツボ押し」に ついてです。 妊娠しやすい体をつくるためには、 心と体の状態を整えて、 子宮の働きを整えることが大切です。 たとえば、 ストレスがたまって 脳が疲れていると、 脳から子宮への指令が うまく届かなくなり、 生理不順につながります。 子宮の働きは、 脳の中でコントロールされています。 この指令がうまく伝わらなくなると、 子宮の働きが低下し、 生理不順の原因につながります。 イコール、 妊娠しにくい体につながります。 これを防ぐための １つの方法がツボ押しです。 ツボ押しには、 血管を広げたり 縮めたりする働きがあるので、 血の巡りが良くなります。 すると、 子宮の中をポカポカと 温かい血液が巡るようになります。 ツボを押す時は、 程よい力加減で行うのがコツです。 親指の腹を使い、 軽く息を吐きながら ３秒くらいゆっくりと押します。 息を吸いながら ゆっくり離して、 力を抜きます。 これを繰り返します。 ツボ押しの分かりやすく解説している サイトはこちらです。 “http://zi-gen.com/menstrual-irregularity-acupuncture-point-3622”:http://zi-gen.com/menstrual-irregularity-acupuncture-point-3622 押す時は 少し痛みがありながらも、 気持ちよさを感じる程度の力加減で 時間をかけて押すようにします。 ツボを押すのは 一回では効かないことも ありますので、 意識的に行うと効果的です。 お風呂上りの「ゆったりした時間」にでもためして みてください。 では、また！