2019-08-11
「年のせいか物忘れがひどい…」と思っていませんか？
実はそれは大きな勘違いなのです。最新の脳医学では、脳は経年劣化せず、鍛えることでむしろ成長し続けるということが判明しています。
ただし、年齢を経ていくと脳内の記憶の保存方法が変わってくるため、若いころと同じような覚え方のままだと、記憶力が持続しないのも事実です。
では、どうすれば、若い頃のように記憶力を維持させることができるのでしょうか？それは、『記憶』について知り、『脳を繰り返し使うこと』です。
当院では、『お出かけぷらす』さんのお力をお借りして、記憶力を取り戻すためのお手伝いをします。
有限会社シスコン 担当：さとう ℡：080-5087-7621
〒124-0004 葛飾区東堀切1-7-4 E-mail:odekake-plus@syscon.tokyo
URL:http://www.syscon.tokyo
『お出かけぷらす』の脳トレメニュー
【座学】
1.脳と記憶力の癖を知る
①記憶力を高める海馬の使い方を知る
②記憶の作られ方を知る
③記憶の”クセ”を知る
④中年脳には経験を駆使する
2.記憶力を鍛える生活習慣
①脳が若返る食事術
②脳が若返る趣味・嗜好
③脳が若返るコミュニケーション
④脳が若返る仕事術
3.記憶力を鍛える眠り方
①良質な睡眠が記憶力定着のカギ
②睡眠不足の脳では記憶が整理されないままになる
③入眠時間を短くすることでより深い眠りが手に入る
④ぐっすり眠れる脳によいお風呂の入り方
【運動】
4.記憶力を鍛えるエクササイズとドリル
①脳の機能低下を防ぐ運動
②ドリルを解くだけで脳は若返る
いかがでしょうか？
座学と軽運動をミックスして、皆さんの「脳」を活性化させることができます。
毎週、月曜、木曜の10時から開催しています。初回は無料体験ができますので、
ご関心がある方は、是非、一度お試しください！
では、また！